ይህ ማይክሮዌቭ የካለማየል በቆሎ ለመፈፀም የሚያስችል ነው - ከ 10 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣብያ ይኖራል!
የካሚለል ቅልቅል ማይክሮዌቭ ውስጥ ይዘጋል, ከዚያም ፖፕንሲን እና ካራለል የተባሉት ድንገቴዎች በአንድ ላይ ተጣምረው ማይክሮዌቭ ይባላሉ. ይህ ማይክሮዌቭ የካለማየል በቆየ ለቀን ቀን ወይም ለሙዚቃ ምሽት ምርጥ ነው.
ተመልከት
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር, የታሸገ
- 1/4 ኩባያ ጥቁር የበቆሎ ሽሮ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 1 ዱቄት (4 ኣውን.) ማርጋሪ ወይም ቅቤ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ከ 3 እስከ 4 ዊኛ POPPED በቆሎ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከ 1 ½ እስከ 2-ሊትር ማይክራዌቭ ደህንነቱ የተጠበቀ ሳህኖች ብቻ ከሶዳ እና ከቆሎ በቆሎ ሁሉንም ምግቦች ያጣምሩ. ማይክሮዌቭ ውስጥ (100% ሃይል) ውስጥ አስቀምጡ እና አፍልጠው ይላሉት. ለ 2 ደቂቃዎች ቅባት. ማይክሮዌቭን ያስወግዱ እና በሶዳ ውስጥ ያስወግዱ.
- እንጨቱን በቆሎ ወረቀት ግሮሰሪ ቦርሳ ያስቀምጡት እና በቆሎው ላይ ጣፋጩን ያፉ. ቦርሳውን ሁለት ጊዜ ቆርጠው በማንጠፍ ክራውን ይዝጉ. በ 1 ½ ደቂቃዎች ውስጥ በኪስ ውስጥ ማብራት (100% ሃይል).
- ሌላ 1 ½ ደቂቃዎች ውስጥ ማብራት እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ማብሰል. አስወግድ እና እንደገና ወዝው. ማይክሮዌቭ ሌላ 1 1/2 ደቂቃ.
- ከማይክሮዌቭ ላይ ካስወገዱት ይንፉ እና አንድ ትልቅ ቅዝቃዜ የተሰራ ማቅረቢያ ወረቀት ቀዝቀዝ ላይ ያርቁት.
- ቀዝቃዛ ሲሆኑ የካርሜል ፖፕ አፕል ውስጥ በአየር መዝገቢያ መያዣ ውስጥ ይከማቹ.
ማሳሰቢያ: ቡናማ ቡና ውስጥ በማይከታተል ማይክሮዌቭ ውስጥ አይተዉት. አንዳንድ ጊዜ በውስጣቸው ትናንሽ የብረት ብናኞች እና በእሳት መያዝም ይችላሉ. በማብሰያው ጊዜ ውስጥ ይመልከቱት.
ይህ በአየር ማስገቢያ መያዥ ውስጥ ቢከሰት ጥሩ ሆኖ ቢቆይ ነገር ግን እምብዛም አይቆይም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 152 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 95 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |