እንዴት ጣፋጭ, ዝቅተኛ ካሎሪ የፓኒኒን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት እንደሚሰራ ይመልከቱ
ፓንኒ ወይም ስኳር የተሸፈነው ጣሊያን ሳንድዊች ለጨርቆች እና ለዘር ዝርያዎች የማያቋርጥ ዕድል አለው . ብዙውን ጊዜ በፓኒኒን የቀረቡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማጣበቅ የተሸፈኑ አይብ ቅጠሎች እና አትክልቶች ሁሉ ታገኛላችሁ, ሁሉም በሁለት እርሾ የዳቦ ዳቦ እና ወደ ፍጹምነት ያመራሉ. አንድ የፓኒኒ ሳንድዊች ዝቅተኛ የካሎሪ ህይወትዎ ጋር ይጣጣማለሁ ብለው ይጠይቁ ይሆናል, እና መፍትሄው አዎ, ጥቂት መመሪያዎችን እስከተከተለ ድረስ.
ዘይት ምግብን ይጠቀሙ
በመጀመሪያ ደረጃ ለስጋው መሙላትዎ እንደ የዶሮ, ጡት, ወይም ጥሬን የመሳሰሉ የተጠበሱ ስጋዎችን ይጠቀሙ. እንደ ሳላማ ወይም ፔፐንቶኒ የመሳሰሉ ብዙ የተጠበቁ ስጋቶችን ያስወግዱ, ይህም በቀላሉ በስብና ካሎሪ እንዲሁም እንዲሁም ለጤናማ አመጋገብ የማይመቹ ሌሎች ሰው ሠራሽ እጽዋትና መድሃኒቶች ናቸው. ሁለተኛ, እንደ አነስተኛ እንጉዳይ, እንደ ሽንኩርት, ሽንኩርት ወይም ቲማቲም የመሳሰሉ ዝቅተኛ የካሎሪ አትክልቶች ተጠቃሚዎችን ይጠቀሙ. ሌሎች ታላላቅ የአትክልት መሙላት ደግሞ የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ ፔፐርስ, ወይንጠጅ እና ስኳሽ ናቸው. ተጨማሪ ምግብ ለማግኘት ተጨማሪ አትክልቶችን ይጠቀሙ.
Melty Cheese
አንድ ፓኒኒ ያለ ውስጠኛው ቢሳይ ቢመስልም ግን ካሎሪን ለመቆጠብ በማሰብ አይተዉት. ይልቁንስ በክብደት መጠን ከካሎሪው ውስጥ በተፈጥሮ ካሎሪ ዝቅተኛ የሆነው 2% ወተት የሻዲላ ወይም በከፊል ስሜም ሞዞሬላ የመሳሰሉ ቅባት ቅባት ቅባት ይጠቀሙ. ወይም, እንደ ግሩዬር ወይም አይፓያጎ ያሉ በጣም ተወዳጅ የሆኑ ምግቦችን ለመምረጥ ይመርጣሉ , እና እውነተኛ ቅቤ ጣዕም ለማድረስ ትንሽ ገንዘብ ብቻ ይጠቀሙ.
ጥራት ባለው የምርት መጠን ላይ በሚጣደፍበት ጊዜ ጥሩ የምርት ግብአቶች በምሳመርዎ ላይ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ.
በቡና ወይም ዘይት ላይ ብርሃን ይሁኑ
በመጨረሻም እንደ ብዙ የተጠበቁ ሳንድዊቾች ቂጣውን ወይም ቅቤን በቅቤ ወይም በዘይት በማቅለጥ የፓኒኒን ምግብ ለማብሰል ስትወጡ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለመጠገን አይፍቀዱ. ለእዚህ ቀለል ያለ መፍትሄ ለማጣራት በማያስፈልግበት ጊዜ ምንም ዓይነት ዘይት ለማያስከትል በሚያስችል ያልተጣራ መሬት ላይ የፓኒኒ ማተሚያ መጠቀም ነው.
የፓኒኒ ፕሪሚተሪ ከሌለዎት አንድ ቀላል የሽቦ መጥበሻ ወይም ሌላው ቀርቶ ከባድ ጭልፊትም እንዲሁ ይሰራል. ይህን አማራጭ ከመረጡ, የፓኒኒዎን ቅባት በሚቀላቀሉበት ጊዜ ከቁርት ውጭ ወይንም ከዘይት ጋር በተቃራኒ ኳስ ተጣጣፊ ያልሆነ ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ.