ለቪጋን ዲያስ ፎት እና ለቪጋን የጆን በኬላ የተሸፈነ የቬጂን ሸንኮራ የምግብ አሰራር አሰራር ለቬንተሪ-ነጻ ሆኖም ለስላሳ የቪጋን የሽመታ ስዕል የተሰራ ዳቦ. ለቪጋን ባርኪሜድ ወይም ምግብ ማብሰል ምርጥ. የዩጋን የቪጋን የሽቦ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ልብዎን ተከተሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ የቪጋን የ Mayonnaise (እኔ እወዳለሁ
- ቫጋኔዜ )
- 1 ኩባያ የተሸፈነ ዝግባ ወይም ናቾ በቪጋን ዱቄት
- 1 ኩንታል በትንሹ የተቆራረጠ አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት
- 3 ክንድ ጉንጉን የተጨመጠ ነጭ ሽንኩርት
- 1 ዱቄት የፍራንዳ ዳቦ, ርዝማኔ በግማሽ ይቀንሳል
- 1/3 ሳንቲም የተጨማለ ፓስሴሎ (ከተፈለገ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቬጂኔዜ , ቪጋን ካይስ , ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንቴክ ቅልቅል. በእያንዳንዱ የዳቦ እንጀራ ላይ ይራቡት. ከተፈለገ በፌስሌክ ይንፉ.
- እያንዳንዱን ግማሽ በቅይት. 1-2 ሰአት ወይም ማቀዝቀዣ ይቀንሱ.
- ይቀልቡ እና በጋ መጋለጥ ላይ ያስቀምጡ. በ 400 ºF ለ 8-10 ደቂቃዎች ይቅቡት (ከ 20-25 ደቂቃዎች ቢሆን በረዶ ቢሆን) ወይም እስከ ቡንትስ ግን ቡኒ አይደለም. ወደ ክፈፎች ቁረጥ.
- ባርበሰኪ እያዘጋጁ ከሆነ የቪጋን የሽላጭ ቂጣ በሸፍኒው ውስጥ ሊጠባና በሸክላ ላይ ማስቀመጥ ይችላል. ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 179 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 21 ሚሜ |
| ሶዲየም | 222 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |