በጣም ቀዝቃዛና ጣፋጭ የኖምቢ ዱቄት ከኩሬ አይብስ ጋር, ይህ ዳቦ በተፈጨ ጥቁር አናምስ እና በሶስት ሌሎች ንጥረ ነገሮች እና ጥራጥሬ የተሰራ ነው. "ዝግጁ" ክሬን ይጠቀሙ ወይም ለቤት የተሰራ የሰበሰ ሀረረር ስባሪ ይስሩ .
መሙላት የተጀመረው በአፋጣኝ ጤነኛ ክሬም ነው, ነገር ግን 2 ኩባያ በደረት አሸንፍ ወይም ድሪም ዋይፕ በእሱ ቦታ መጠቀም ይቻላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ
- ከባድ ሸክም ክሬም
- 1 (8-ኦው) ጥቅል
- ክሬም አይብ (የክፍል ሙቀት)
- 1/4 ስኳር ስኳር
- 1 (20-ኦውን) የአናያን መቁረጥ (በደንብ የተጣለ)
- 1 (9 ኢንች) የግራሃም ሾልደር ቀለም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከባድ ክሬም ወደ ደረቅ አናት ይልከሱት. እንደአማራጭ, 2 ኩባያ የጭንቅላት መከላከያ መጠቀም ይችላሉ.
- እስኪጭቶ ድረስ ቀላል እና ጥሬ ይለውጡ.
- በኬሚካ ክሬም ውስጥ, ከዚያም የተደባለቀ ተባይ አረም.
- በሳር ግንድ ውስጥ የሸክላ ድብልቅ.
- እስኪሞላ ድረስ በደንብ ዘግይተው ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 225 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 29 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 145 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |