አንድ የቅመማ ቅጠል ስጋን ለማስታዎስ እና ለስላሳ ብስኩት መሙያ መሰረት ነው, ከዚያም ከኮኮትና ከፓክሲዎች ላይ ይወጣል. ቡናዎቹ ቢስክሉት ኮኮው ቡናማ ቀለም ያበቃል.
ይህ ለአንድ ልዩ በዓል, ሻይ, ወይም ቅዳሜና እሁድ ለመደባለቅ ጥሩ ጣፋጭ ምግብ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ለእንቁላል:
- 2 ፐርሰንት ሁሉም-ዓላማ ዱቄት
- 12 ቅባቶችን ቅቤ (1 1/2 ዱባዎች), በትንሹ ለስላሳነት)
- 1/2 ስኒ ግራድድ ስኳር
- ሰጭ ጨው
- ለመሙላት
- 12 አውንስ ክሬሚ, የክፍል ሙቀት
- 1/4 ስኒ ግራድድ ስኳር
- 2 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ
- 2 ትላልቅ እንቁላል
- 1 ትልቅ ትልቅ (20 ኦውንስ) የተጨቆነ አናናስ (በደንብ የተጣለ)
- ለደረጃው:
- 1 1/3 ኩባያ (3 1/2 አውንስ) ተጣጣለ ጣፋጭ ኮኮናት
- 1 ኩባያ ፖዛኖች (በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ)
- 4 ቅባቶች ቅቤ (ቅልቅል)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
የሙቀት መስኪያ እስከ 350 F.
9-በ -13-በ-2-ኢንች ብስኪን ማንኪያ በፍጥነት ያጠቡ ወይም ከመደክቱ ጋር በመርፌ ይጭናሉ.
በትንሽ መካከለኛ ዱቄት ዱቄት, 1/2 ስኳር ስኳር እና የጨው ጥፍጥፍ. ከፓትሪ መቀቀጫ ወይም ሹካ ጋር, እስከ 12 ጥብጦቹ ድረስ በቅቤ ይቀንሱ. በመጋገሪያው ታችኛው ክፍል ስር በመብራት እና እጅን በመጫን ወደ አንድ ክምር ንጣፍ ይፍጠሩ.
ለ 12 ደቂቃዎች በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ላይ ስጋውን ይሞሉ.
በአንድ ላይ ኮምፓንደር በደንብ ጎርፉ. ወደ ውጭ አዙሩ.
በትንሽ መካከለኛ ክሬም, ክሬም ቢስክሌት, 1/4 ስኳር ስኳር, ቫኒላ, እና እንቁላል ይጨምሩ. እስኪደግም ድረስ ይደበዝቡ. በተጠበሰው ብስክሌት ላይ በተራራው ላይ ተዘርግተው, ከዚያም የተረጨውን ጥንድ አናምጥ በእንከላሉ ላይ ይረጩ.
በሌላ ሳህን ውስጥ ኮኮናት, ፒካኖች እና 4 ቅባቶች የተቀላቀለ ቅቤ ይቀላቀሉ; በትናኔር እና በክሬሚ የቺዝ ንብርድ ላይ ተክሎች ይርጉ.
ለ 20-25 ደቂቃዎች መጋገር, ወይም ቡናማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ እና መሙላት እስኪያልቅ ድረስ. ወደ ካሬዎች ከመቁረጥዎ በፊት ቀዝቅ ይበሉ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 200 |
| ድምር | 16 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 62 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 108 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |