ፈጣን ቀዝቃዛ የጣፋጭ ወይ ምጣምን ብቻ ነው የሚፈልጉት? ለሙያው የ Matcha Green Tea Sorceet የምግብ አሰራር መመሪያ ትንሽ ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል. እንዲሁም ደግሞ Matcha GreenTaa Sorbet የተባለውን ማሽን በኬሚካል ወይም በአይስ ክሬሚካ ሰጭ ማሽን በመጠቀም ሊሠራ ይችላል.
ለስላሳ ምግብን በፊት, በምግብ ጊዜ ወይም በኋላ ለማንበብ Sorbet በጣም ጥሩ መንገድ ነው. ብርሀን, የሚያነቃቃ እና ምንም አይነት ጣዕም ሳያጠፋ ምንም ስብ አይገኝም. አረንጓዴ ሻይ ፍራቻ ከሚለው ጥቁር እና ንጹህ ጣዕም አለው. በተጨማሪም, ሁሉም የብረት ስኳር ሳይኖር ማራቢያ ጥርስዎን በሚያረካቸው ምግቦች ላይ ሳርቤትን ከ አይስ ክሬም ፈትሽ ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው.
ሱቤ ጣፋጭ እና የሚያድስ አይደለም, ነገር ግን ይህ የምግብ አዘገጃጀት በተለይም በልዩ ተክል እና በተቀነባበረ አረንጓዴ ሻይ የተሸፈነ የጃፓን የጨዋታ ጤንነትን ለመጠበቅ ይጠቅማል. ስለታመቱ ጥቅሞች ከዚህ በታች ያለውን ይመልከቱ.
Matcha አረንጓዴ ሻይ Sorbet በክረምት ወይም አመጋገብ በሚኖርዎት ጊዜ ሁሉ ጣፋጭ ነው. ይህን ምግብ በኖራ, በሎሚ ወይም በብርቱካን ጭማቂ ሞክረው. የቫኒላ አይስኪን ወይም አኮ (የኦሮኪን ባቄላ) ልዩ ለየት ያለ ህክምና ያድርጉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ሳንቲም ጥልሽ (አረንጓዴ ሻይ ዱቄት)
- 2/3 ኩባያ ፍራፍሬድ ስኳር
- 2 ኩንታል ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሳር ጎድጓዳ ውስጥ የተጣራ ስኳር እና አረንጓዴ ሻይ ቅልቅል.
- 2 ኩባያ ውሃን እና ስኳኳማውን በኩጣይ ማንኪያ ውስጥ አስቀምጡ.
- ስኳር እስኪፈስ ድረስ ሙቀት.
- ሙቀቱን ወደ ሙቀቱ የሙቀት መጠን በማቀዝቀዣ ውስጥ በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ.
- በፈሳሽ ማቀዝቀዣ ውስጥ ባለው ፈሳሽ ውስጥ ፈሳሽ አድርገው በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ.
- በየሳምንቱ 30 ደቂቃ ወይም ለአንድ ሰአት የፍራፍሬ ጨው.
- ሳርቤትን እስኪበርድ ድረስ እሰር.
- በመስታወቶች ውስጥ አገልግሉ.
ተጨማሪ ስለ Matcha
ባለሙያዎች እንደተናገሩት ክብደት ከ 5 እስከ 6 ሰዓታት ያህል የኃይል ደረጃን መጨመር ይችላል, 60 ፐርሰንት የብርቱካን ጭማቂ የፀረ-ሙቀት ፈሳሽ ኃይልን ይይዛል, የሰውነቷን ስጋ መብላት ስለሚጨምር ወጣትነት ቆዳን ለማቆምም ይረዳል.
የትክፔል ጥቅሞች ዝርዝር እነሆ:
- ኃይለኛ የ EGCG ን ጨምሮ የፀረ-ሙጣቂ ፈሳሾች አሉት
- የመቀጣትን ሥራ ያፋጥናል እና ካሎሪ ያቃጥላል
- በተቀላጠፈ እና በተፈጥሯዊ ፈዋሽነት
- አእምሮን ያረጋጋል እና ሰውነቱን ያርጋዋል
- በ fibre, በክሎሮፊል እና ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው
- ትኩረታቸውን እና እርዳታዎችን በማከማቸት ላይ ያጠነክራል
- ቪታሚን ሲ, ሴሊኒየም, ክሮሚየም, ዚንክ እና ማግኒሺየም ያቀርባል
- በሽታዎችን ይከላከላል
- የኮሌስትሮልንና የደም ስኳርን ያጥባል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 129 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |