ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ቀጭን ሽሮፕ እና እንደ ቫኒያ እና ቺንጂን የመሳሰሉ የኒንቲቲ ማኮንኖችን የመሳሰሉ ቀለል ያሉ መጠጥዎችን ለመጨመር ይጠቅሳሉ. ይህ ምግብ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ያከማቻል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ኦውን ኦውስ
- 8 ኦንቶች ውሀ
- 1/4 ስኒ
- ዝንጅብ (አዲስና የተከተፈ)
- 2
- የቫንዳ ባቄላ (የተሰነጠቀ እና የተጣለ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ምግቦች በሳጥኑ ውስጥ ያዋህዱ እና ለኣንድ ደቂቃዎች አንድ አፍላጭነት ያመጣሉ.
- ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ቀጥ ብለው ይውጡ.
- የቫኒላ የባቄላ ዱቄት እና ዝንጅብል እና ቀዝቃዛ መጠጦች ይታጠቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 141 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 4 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 30 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |