አሁን በምሳ ምግቦች ላይ አንዳንድ ምግቦችን ለማዘጋጀት ምርጡ ጊዜ ነው. የትምህርት ቀናት በጣም ስራ ላይ ነው, ለስላሳ እና ለጤናማ ምሳ ምግባ ብቻ አይደለም, ስለዚህ የሳንድዊች ምግብ አዘገጃጀት ለመርሳት ያስቡ .
እነዚህን ሳንድዊች አስቀድመው ካስቀይሯቸው እና በደንብ ከተተነፈሱ እና የተለጠፉ ሆነው እንዲታወቁ የተደረገልዎት ሲሆን ስለዚህ በትምህርት ቤትዎ ውስጥ ከመቀዝቀዣዎ ውስጥ አንዱን ይጥሉ እና በምሳ የታሸጉ ምሳ መያዣዎች ውስጥ ይጥሉ. የምሳዎቹ ሳጥኖች በደንብ የተገጠሙ መሆን አለባቸው, እና የታሸገ ስዕሎችን በሳጥኑ ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ. አየሩን ከ 40 ዲግሪ ፋራናይት በታች ይከላከላል, ስለዚህ ሳንድዊቾች ምሳ ለመብላት እንዲዘገዩ ያደርጋል ነገር ግን ለመብላት ደህና ነው.
እነዚህን የምግብ አዘገጃጆች በሚፈልጉት መልኩ መለወጥ ይችላሉ. የተለየ ዳቦ ይለውጡ, ከኬሚካሎች ወይም ከዕፆች ይለውጡ, እና እንደ ማር ወናፍ ወይም ከዕፅዋት የተቀመመ ክሬም ለስላሳ ቅመም ይጨምሩ. ድንቅ ስራዎን ለማራዘም ያደረጓቸውን ለውጦች ለመጻፍ ያረጋግጡ.
ማንኛውም የተረፈ ነገር ካለ (ጥርጥር!), ልጅዎን ወደ ውጭ እንዲጥሉት ንገሩት. እነዚህ የሳር ሳጥኖዎች ምግብን ለማቀዝቀል አይደለም. ምግብ ለጥቂት ሰዓቶች ብቻ ምግብን ማቀዝቀዝ ይችላሉ.
01 ቀን 3
ፓርሰሰን ታና ሳንቪልስፓርሰሰን ታና ሳንቪልስ. ሊንዳ ላርሰን እነዚህ አሻንጉሊት ሳንድዊቾች አንድ ልጅ ማቆየት የሚችል ትክክለኛ መጠን ነው. እና መሙላት ሙሉ ለሙሉ አነስተኛ እና አስደማሚ ነው. የተቆራረጠው ካርቶም በትንሽ ምግብ ውስጥ እንዲሁ ነው.
02 ከ 03
ቡና ሳሎን ሳንድዊችቡና ሳሎን ሳንድዊች. ሊንዳ ላርሰን ይህ በጣም መሠረታዊ እና በጣም ጣፋጭ ከሆነ የዶሮ ስኳር ሳንድዊች ነው. ይህን ምግብ መብላት የማይፈልግ ልጅ አለ ብዬ አላስብም (ቬጀቴሪያን ካልሆኑ በስተቀር).
03/03
ቀላል ስቴክ ሳንድዊችቀላል ስቴክ ሳንድዊች ሊንዳ ላርሰን ይህ ግሩም ሳንድዊች በአመጋገብና ጣዕም የተሞላ ነው. ይህን ሳንድዊች እሰርከው ከሆነ, ከላቹና ከቲማቲም ጋር አያሰርዙት. እነዚህን ለየብቻ ያሽካቸው እና በምሳ ምጡ ውስጥ ያስቀምጧቸው.