ለዚህ ላሚኒዝም የምሥጢር ቁልፍ ሚስጥር በአንድ ጊዜ ስኳር እና ውሃን በማብቀል, ከዚያም በማቀዝቀዝ ቀላል ፌንጣጣትን መጠቀም ነው. ስኳኑ ሙሉ በሙሉ ይሟገሳል እና በጌጥ ሊሊ ውስጥ ውብ ይሆናል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ውሃ
- 1 ኩባያ ስኳር
- ከ 4-6 ሊትስ ጁስ
- 4 ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ
- አይንት ሮዝሎች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. 1 ኩባያ ውሃ እና 1 ኩባያ ስኳር በትንሽ ዴስቅ ውስጥ ይቀላቅሉ. ስኳር ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ብዙውን ጊዜ በንዴት ይነሳል. ቅዝቃዜ እና ማቀዝቀዣ. (ይህ ቀላል ውሃ ነው.)
2. በቀላሉ ከ 4-6 ሊትስ ጭማቂ ጋር ቀስቅሰው (መወልወያውን አልወደውም አልወደዱም) እና በደንብ አስቂኝ. 4 ኩባያ ቀዝቃዛ ውሃ እና ቅልቅል አክል. ለአንዳንድ የፍሳሽ ማራኪያን ውኃ ለመጠቀም ይሞክሩ! የምትፈልጉ ከሆነ ወይም በትንሹ የበሰለ ስኒዎችን ከለበሱ በኋላ የሙቀቱ ወይም ትልቅ እጢው ውስጥ ይግቡ.
ተጨማሪ የሊምባጣንን ቅባት እና በበረዶ እሽግ ትሬዞች ውስጥ እሰርፍለው እወዳለሁ, ጉበኖቹን ወደ ላምሳይጅ በማከል "በረዶው" ሲቀልጥ ፈጽሞ ሊቀልለው አልቻለም.
የዚህን ምግብ መጠን መጠን በተመጣጣኝ መጠን ሊጨምሩ ይችላሉ, እንደ እርስዎ የሚፈልጉትን የሊሙዝ መጠን ይወሰናል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 146 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 39 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |