"ሳን ጃኮኮ" ("ሳን ጃኮኮ") በሰፊው የሚታወቀው "ክብረ በዓሊት" (ምሽቱ መክሊት) ወይም ታፓላ ነው. ከ 2 ጣላ የተጠበሰ ጣፋጭ ቅቤ በጣፋ እና ከዚያም በለበሰ. ውጫዊው ጥርሱ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ውስጡ ፍሬው ውስጡን ውስጡን ያጣጥመዋል. "ሳን ጃኮኮ" የስፔን ምግብ በፍጥነት ሊሆን ይችላልን? ለማዘጋጀት እና ኢኮኖሚያዊ ለማድረግ ቀላል ነው. ለመጀመሪያው የኩባዎች ወይም የተለየ ነገር ለማዘጋጀት የሚፈልጉ የኮርጅ ተማሪዎች እንደ ምርጥ ምግቦች ይመስላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ስሊዎች (4 "x 4" ገደማ) የቀለበት ጋቢ
- 4 ሳሊሳ አይብ (ቀጭን)
- 1/2 ስኒ ነጭ ዱቄት (አንጸባራቂ)
- 1/2 ኩባያ ዳቦ ፍራፍሬ
- 2 እንቁላል
- 2 Tbsp. ውሃ
- 8 oz / 1/4 litre የወይራ ዘይት ለመብላት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በንጹህ የሥራ ቦታ ወይም ግዙፍ ዉሃ ላይ 4 ጣፋጭ ቅ ር.
- በእያንዳንዱ የእህል ጣፋጭ ምግቦች ላይ አንድ ጥብስ ቅጠል እና ሌላ ጣፋጭ ጣዕም ይስሩ.
- እንቁራሎቹን በትንሽ መካከለኛ ሳህኖች ወይም በትንሽ የታች ወለል ጋር መጋለጥ. ውሃን ወደ እንቁላል ጨምሩ እና በሸብል ጅራብ ይመቱ.
- ዱቄት እና የዳቦ ምግቦች ወደ አንድ የራት ሳህን ጣር ያድርጉት እና በአንድ ላይ ይቀላቅሉ.
- ታችውን ሙሉ በሙሉ ለመሙላት በመለስተኛ ድብልቅ ጠርሙስ ውስጥ ዘይት ይዝጉ. በመጠጫው ላይ ሙቀትን.
- ዘይት ትኩስ ከሆነ, ስኳር እና አይብ ሲበሉ ዳቦውን እና አይብሩን በሾላ እንቁላል ውስጥ ይንጠፍጡ, ከዚያም በዱቄትና በዱቄት ክሬም ውስጥ ይንቁ.
- ሳን ሳኮኮን ከወይኑ ጋር በመቀላቀል ጥቁር ቡናማ እስኪቀንስ ድረስ በመዞር ወደ ታች ይጫኑ.
- ከቅጣጥ ማጣሪያው ላይ ያስወግዱ እና ለማጣፈጫ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ.
- በእያንዳንዳቸው በሳን ጃኮኮስ ውስጥ ዳቦውን እና የበሰለው ምግብ ይድገሙ .
- ዳቦ ይዘው አብልተው ያቅርቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) |
|---|
| ካሎሪዎች | 863 |
| ድምር | 75 ግ |
| የተበላው ድካም | 16 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 48 ግ |
| ኮሌስትሮል | 154 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,001 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 28 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 20 ግ |
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)