ማር መዘመር ሃም በትንሽ በትንሽ በትልቁ ባሻገር ያስታጥቀኝ ነበር. ትንሽ እግር ለመጨመር ወደ አንድ መሠረታዊው የምግብ አሰራር ዱጎን መጨመር ችዬ ነበር. ይህ አንድ የተለመደ ወፍ የተሠራ ጣዕም ለፋሲካ ወይም ለየት ያለ ለየት ያለ ነገር እንዲቀይረው በጣም ጣፋጭና ቀላል መንገድ ነው.
የምትገዛው ወፍራም "ሙሉ በሙሉ በጠራ" ተብሎ ተሰይሟል. ከዚያ ወደ 145 ዲግሪ ፋራናይት ሊፈስብ ይችላል. ስሩ ከመብላትዎ በፊት "ከምድር በፊት ምግብ ማብሰል" የሚል ስያሜ ከተሰጠው, ለምግብ ደህንነት ምክንያቶች ወደ 160 ዲግሪ ፋራናይት ማሞቅ አለብዎ. ማንኛውንም ምርት በተለይም ማንኛውንም የስጋ አይነት ሲገዙ ሁልጊዜ የጥቅል መሰየሚያዎችን ያንብቡ.
ከፈለጉ ይህን ቀለል ያሉ ምግቦችን ማከል ይችላሉ. የተወሰኑ ሽንኩርት ወይም የተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት ጥሩ ነው, ወይንም እንደ ሙሉ ማሩስ ወይንም ማሪዮራም የመሳሰሉ እፅዋትን በጠቅላላው ጉንዳን ምትክ ይጠቀሙ. እና ለውጡን ሲቀይሩ እና ሲወዱት, እንደገና መጻፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ብዙ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች እንዴት አንድ ምግብ እንደተሠራ በቀላሉ ሊረሱ ስለሚችሉ ነው.
ይህን ጣዕም በተፈገደው ድንች, በሳሙና ወይንም በእንጆቹ አረንጓዴ ምግቦች ወይም የቡና አልባዎች እንዲሁም አንዳንድ እራት ማስታገስ እወዳለሁ. ምርጥ የበዓል ቀን ምግብ ለማግኘት የፍራፍሬ ሰላጣ ወይም የቀዘቀዘ የአበባ ዱቄት ሰላጣ ይጨምሩ. ለገና ጣዕም, በገና በዓል የገና ጌሞችን ያቅርቡ, ወይም በእሳት ላይ የሎሚ ዱቄት ያቅርቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኒ ቅቤ
- 1/2 ብር ማሩ
- 2/3 የቡና ቡና ስኳር
- ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንቂያን ዲጎን ሜናፎ
- ሙሉ ቀለበቶች
- ሙሉ በሙቀት የተዘጋጀ ከ 3 እስከ 5 ፓውንድ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ምድጃውን እስከ 325 ዲግሪ ፋራ / ይድኑ. ቅቤውን በጥቃቅን ማይክሮዌቭ-የተጠበቀ ሳህን ውስጥ ያሟሉ. እስኪመርጡ ድረስ ማር, ቡናማ ስኳር እና ሰናፍጭ, ወደ ውጭ አዙሩ.
ጎኑን በሾልኩበት ክፍል ውስጥ ለመያዝ ትልቅ ስጋን በጅሙድ ውስጥ ያስቀምጡ.
በአይዛይድ ስነ-ስርዓት ውስጥ ያለውን የዓሳውን የላይኛው ክፍል, ከ 3/4 "(አንድ ኪሎ ሜትር) ርቀት በመቀነስ ጠቅላላውን ክላፕስ ይጫኑ, በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ ወደታች ይቁሙ. ብረቱ ቡናማ ስኳር.
በእንቁል ላይ ቅቤ ቅልቅል ግማሹን ጥንድ. ጣፋጭውን በ 20 ደቂቃ ውስጥ አስቀምጡት, ከዚያም በተቀረው ቅቤ ቅልቅል ላይ ይቀቡ. ለሌላው 20 ደቂቃዎች ይመዝግቡ, በመቀጠልም ገንፎውን በጋለ መጨመሪያዎቹ ላይ ይሳቡት.
ወፍራም እስከ 145 ዲግሪ ፋራናይት እስኪደርስ ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች (3 ፓውንድ ham), 40 ደቂቃዎች (ለአንድ ፓውንድ 4 ፓውንድ) ወይም 60 ደቂቃዎች (5 ፓውንድ ham) ይመዝግቡ. በየ 20 ደቂቃዎች ሁሉ. ለማገልገል ቀለል ያለ ያቅርቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 632 |
| ድምር | 29 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 12 ግ |
| ኮሌስትሮል | 200 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 3,321 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 42 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 51 ግ |