እኒህ እነዚህ በጣም የፒ 5 ን መክሰስ ናቸው. የአለርጂ ጀልባውን ያልወደቀችው - ትኩስ የበጋ ቅጠሎች ያረፈችው የቆየ ተወዳጅ እንደሆንኩ ይሰማኛል. እሷ በታዋቂው ታዋቂ ምግብ ቤት ውስጥ አስር ዘጠኞቿን ለእራሷ እንድትገዛ እና የሌሎች ሰዎችን እጅ በማሾፍ እና በቤቷ ተመሳሳይ ነገር ታደርጋለች. ግን በነዚህ ትላልቅ ጅብቶች እንድትደሰት እፈልጋለሁ, እና እንደዚሁም ቀላል እና ጤንነቴ "እየተጓዙ እመገባለሁ" የምመለከታቸው. በማቀዝቀዣው ውስጥ በብስክሌት ከያዝኩ, አንድ ኩኪን ለመውሰድ እንድፈተኝ በሚፈተንበት ጊዜ ከእነዚህ ውስጥ አንዷ ነዉ, እናም የእኔን ረሃብ ያስወግዳል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- የተጋገረ የዶልፊቭ የቡና ቆርቆሮ ጣዕም:
- 1 ቺሊ ፔን (ቀይ ፍሬስኖ, የተሸከመ, ከዛፎች ጋር)
- 2 ኩፋናቀን ሽንኩርት (በጥሩ ሁኔታ የተቀበረ)
- 2 ኩባያ ዘቢብ (አዲስ, ጥራጥሬ የተሰራ ወይም የተዘረገ)
- 2 የሾርባ ስጋን (በቀጠን ተቆልፏል)
- 2 ሳንቲም ኮምጣጤ (ሩዝ)
- 2 ጠርሙስ ኮኮናት አሚኖስ (ከታች ይመልከቱ)
- 2 ኩባያ የሾርባ ቅቤ
- 2 ሳርሙክ ሲራቻ (እንደ አስፈላጊነቱ ተጨማሪ)
- ሰሊጥ ሰሊጥ
- 1/2 ኩባያ የኮኮናት ወተት (ያልበሰለ)
- 12 የፀደይ ጥቅል ወረቀቶች (የሎዝ ምልክት በቀላሉ ማግኘት እና በሩዝ እና ታፓሮ ዱቄት የተሰራ)
- ጭነቶች
- 3 ኩንታል ሩዝ Noodles (stick, cooked)
- 1 ትልቅ የአቦካዶ (የተሰራ)
- 1/2 ኩባያ ሾርባ (ጃሊንዲን)
- 1/2 ስኒ ካሮት (julienned)
- 4 ቧምቧዎች (ጁሉሊን)
- 2 ቺሊ ፔፐር (ቀይ Fresno, የተዘራ እና በትንሹ ተቆላል)
- 1/2 ስኒ ዴንች (ንጹህ ታይ, እና በለፋ በተዘጋጀ እሽጉ የተሰራ)
- 1/2 ኩንታል ማታ (ትኩስ ቅጠሎች, በጥራጥሬ የታሸጉ)
- 1/2 ስኒ ኩላሮን (ትኩስ ቅጠሎች እና ትንተና, በሸራ የታሸገ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
የተገመተ የዶልቲቭ ቅቤ በጣፋጭ ለመጠጣት ማቀዝቀዣ ውስጥ: መቀላቀል በለቀቀ ፈንጂዎች ላይ ሁሉንም ጥሬ እቃዎች ያጣቅቁ. ተጨማሪ ከሆነ Sriracha, ከተፈለገ. እስኪጠቀሙ ድረስ ወይም እስከ 3 ቀናት ድረስ ማቀዝቀዣ.
ሙቅ ውሃ ያለበት የጣፍ ሳጥኑ ይሙሉት, የሳቅ ወረቀት መጠቅለያውን በውሃ ውስጥ ያድርጉት, ለስላሳ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ከ 20 እስከ 30 ሰከንድ በደንብ ይዝጉ.
መጠቅለያውን በስራ ቦታ ላይ በቀስ አድርገው ያስቀምጡት. ከመታያው እምብርት መካከል, የመረጡት ቅደም ተከተል አንድ ትንሽ ክምር ይዝጉ.
ጎኖቹን ወደ መሙያው መሀል በጥንቃቄ ይሰብሩ ስለዚህ በእያንዳንዱ የትንሽ ጥራዝዎ ላይ ግማሹን ይሸፍኑ ከዚያም መያዣውን በሲጋራ ቅርጽ ላይ መሙላት ይጀምሩት. በሚሞሉበት ጊዜ ስክሪኖቹን በጨርቁ ላይ ይስጡት.
በጨርቅ ጣቅ ጣፋጭ ምግቡን በአስቸኳይ ማጠቢያ ወይንም በ 24 ሰአታት ውስጥ ማቀዝቀዣውን በፕላስቲክ መጠቅለል.
የፀሐይ ብርሃን ዘር (ስሜንፍሎቭ ሴር) በሆድያን በሽታና በአርትራይተስ የሚመጡ የሕመም ስሜቶችን በመቋቋም ረገድ ከፍተኛ ሚና የሚጫወት የቫይታሚን ኢ ምርምር አለው. ሩብ የቡና ተክል ዘሮች ከሚፈቀዱ ቪታሚኖች ውስጥ 82 በመቶ ይወስድሃል.
COCONUT AMINO ACIDS የአኩሪ አተር አማራጭ ሲሆን እንደ ዱኮይ አይቀምስም. ይህ የመጣው ከኮኮናት ዛፍ አበባዎች ነው. ስፕሌት ጥሬው, በጣም ዝቅተኛ የጂሊኬሚክ ኢንዴክስ መመዘኛ, 17 አሚኖ አሲዶች, ማዕድናት, ቫይታሚኖች በብዛት የሚገኝና እጅግ የጠበቀ ፒኤች (ፒኤች) አለው.
ሄዘር እንዴት የአለርጂ እዳዎችን እንዴት መሙላት እንደሚቻል የሄዘርን እሷን እና ቤተሰቧን እንዴት እንደቀየረ ያንብቡ.
የፒን ክሩስ ስሞች, የፒን ፑን ግሩፕ (ዩኤስኤ) አባል, ኤ ፓንጋን ሬዴዬ ሃውስ ኩባንያ (ፒን ፔን ሪታዬ ሃውስ) ከፒም ካሩስ መጽሐፍት ጋር በመተባበር ከንጹህ ጣዕም የተሠራ ምግብ. የቅጂ መብት © 2016, ሄዘር ክሪስቶ አ.ኤል