ልጆች ፒታ ዳቦ ፒዛ ይወዱታል! የፒታ ዳቦዎችን, ምግቦችን እና የመመገቢያዎችዎን የቡፌን ቅየሳ ይፍጠሩ, እና የልጆዎች ምናብ እንዲቆጣጠሩት ይፍቀዱ. እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት የመጨረሻ ምርትን ይደብቁና ምርጡን ምግብ ወይም መክሰስ ያገኛሉ!
እነዚህን የፓይታ ፒዛዎች ለት / ቤት ቁርስሮች, ለርፌላዎች, ለአርብ ማታ ማታ ፊልሞች ወይም ልጆችዎ በትንሽ ደቂቃዎች ውስጥ ከ 20 ደቂቃ በታች ሲፈልጉ እንዲጠቀሙት እንመክራለን.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4-6 pita rounds (ነጭ ወይም ሙሉ ስንዴ)
- 1 ኩባያ የፒዛ እ ለምን
- 2 ኩባያ ሎሞሬላ አይብ
- ቅባት: የመረጣችሁ ዉጫት (ቬጅ, የተዘጋጁ ምግቦች, አይብ, ወዘተ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 375 ዲግሪ.
- በፒታ ቅጠሎች ላይ የፒዛን ኩስን በሾርባ ይለውጡ. ከሞሞሬላ እና ከተፈለገው ተሞልት ጋር.
- በጋ መጋለጫ ላይ ያስቀምጡ እና ለ 7-10 ደቂቃዎች ምግብ ያዘጋጁ, ወይም እስከ አስቀያሚ መፍጠራቸው ድረስ.
- ወዲያውኑ አገልግሉ.
- ፒታ ዳቦ ፒዛ ጥሩ ጣፋጭ ምግቦች ነው! በስንዴ ስንዴ pita ዳቦ ዉጤት ዉጤታማ ነዉ !
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 252 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 18 ሚሜ |
| ሶዲየም | 656 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 38 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |