ጉዋይ ከኮኮናት መሙላት - ናይሬስ - ካራኒ ሪቼፒ

እንደ ሕንድ ተቆርቋሪ, ጉጃይ ወይም ኑዌርሮስ በመላው ሕንድ ውስጥ የተሠራ ነው. በአንዳንድ ግዛቶች እንደ ኡታር ፕራዴሽ, መሙላት የተደረገው በጣፋጭ አዮያ (ወተት ወደ ደረቅ ሁኔታ በጣም ጠበቅ) እና ጥጥ ተክሎች በመሳሰሉ ሌሎች እንደ በጎአ ሲሆን የተቆራረጡ ኮኮናት, ስንዴ እና ጂች ይባላሉ. ይህ እትም የኮኮናት መሙላት ይጠቀማል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል