ይህ በቤት ውስጥ የተደባለቀ ድብልቅ ለወደፊቱ የአመጋገብ ድብል ወደ ማቅ ዘጥ ይጨምርለታል. የቡ ሁሴን ማከሚያን ማግኘት ካልቻሉ, የምግብ አሰራሩ ይኸውና . ወይም ተጨማሪ የደረቁ ቅጠሎችን እና ቅመሞችን መተካት ይችላሉ.
የእራስዎ ቅመማ ቅመሞች እና ቅጠላቅል ቅመማ ቅመሞችዎን ለመስራት ከሚኖሯቸው ምርጥ ነገሮች ውስጥ አንዱ ለእርስዎ ምርጫ እና በኩሽና ውስጥ ያለዎትን እንዲለወጥ ማድረግ ይችላሉ. ዲዊንን አይወዱትም? ይልቁንም ደረቅ ታች ወይም ቲም ይጠቀሙ. ሽንኩን ቸልተኛ ካልሆኑ, ይልቀቁት, ወይም በሱ ፈንታ ትንሽ የተቀሰሰ ሽታ ይጫኑ. ለውጡን መፃፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ ይህም የምግብ አሰራሩን እንደገና ማበጀት ይችላሉ.
በተጨማሪም ይህን መቀላቀል ለኪንዎር ወይን ወይም ሌሎች ሰላጣ ወለሎችን ለመለወጥ ፍጥነት መቀየር ይችላሉ. በህፃን የካሮት, ደወሌ ፔፐር ቅጠላ ቅጠሎች, የአበባ ጎመን እና ባኮኮሊ ፕሪቶዎችን እና የቼሪ ቲማቲም ለትንሽ ተወዳጅነት ያገለግል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ስኒ ዲቢ (የደረቀ አረም)
- 1/2 የሽያሽን ሽንኩርት (የደረቀ, የተፈተለ)
- 1/2 ስኒ ፓሽሊ (የደረቃ)
- 1/3 የብር የቡ ሁሴን አመጋገብ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
የደረቀውን አሚል አረም, ሽንኩርት ሽንኩርት, የደረሰው ፓሶይ እና የቡ ሁን ማሽድ በትንንሽ ጎድጓዳ ውስጥ አጣምሩት. ወደታች በተሸፈነ መያዥያ / ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስቀምጡ እና በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ እስከ 1 ዓመት ውስጥ ይግቡ. መያዣውን መለጠፍ እና ለአጠቃቀም መመሪያዎችን አያይዝ.
ከዚህ ድብልቅ ዲል ዲፕትን ማድረግ:
1 ኩባያ mayonnaise ወይም ዝቅተኛ-ወፍራም የሆነ mayonnaise
1 ኩባያ የሚሆን ቅጠላቅጠም ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዮርክ
3 ጠርሙስ ድብልፕ ድብል
በመድኃኒት መካከለኛ ክፍል ውስጥ ማይኒዝ, ስኳር ክሬም እና ዲቪል ዳፕ ድብ (ድሪም ዳፕ) ቅልቅል በማዋሃድ በደንብ ከተቀባ በኋላ በጠርሙድ መቀላቀል.
ከተፈለፈሽ, ከቀይ እና ድንች ቺፕስ ጋር በማቅለል ለተወሰኑ ሰዓታት ቅዝቃዜን ለማቀላቀል ከመሞከር በፊት ለጥቂት ሰዓቶች ቀዝቅዝ. ጠንካራ ጥሬታ ከፈለጉ ተጨማሪ ቅልቅል ማከል ይችላሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 0 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 0 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |