የተገመ የጣርጦስ ስኪቶች

አፋጣኝ ማጨስ ካጋጠመው ይህን ለማድረግ ትልቅ የምግብ ፍላጎት ነው. ይህ ለእነዚህ የድንች ቆዳዎች በጣም ጥሩ ጣዕም አለው, እና ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ጣዕም አንድ ላይ ሲያበቅሉ በአንድ ላይ ይቀላቅላሉ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. እስኪጠግድ ድረስ ብሩካን. በአራት ወሮች ውስጥ ርዝማኔን ቆርጠው. ከ 1/2-ኢንች ጥልቀት የሾላ ዛጎሎች እንዲሰራ ይኑር. ከወይራ ዘይት ጋር በመቀላቀል በደረቁ እቃዎች ላይ ሁለቱንም ወገኖች ይሸፍኑ.

2. በሲሚንቶ በ 200 ዲግሪ ፋራናይት (95 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ውስጥ ለሲጋራ ማጨስን እና ለ 20 እና ለ 40 ደቂቃዎች ሲጋራ ማጨስን ያጠቃልላል. በፍሬው ይንፉና እስኪያስ ድረስ እስኪጨርስ ድረስ ይታጨቡ.

3. ከተመረጡ የአረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት ጋር በደረጃ ይግለጹ እና በባርበኪው ኩባያ ያገለግላል.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 131
ድምር 9 ግ
የተበላው ድካም 4 ግ
ያልተበላሸ ስብ 4 ግ
ኮሌስትሮል 18 ሚሜ
ሶዲየም 357 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 8 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 5 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)