አፕል (ኦትሜል) ወይም ግራኖላ (ጣፋጭ) በጣም ጥሩ ጣዕም አላቸው, ስለዚህ ነገሮችን አይቀይሩ, እና እራስዎን ከፖም ጋር በመሆን ለጠዋት ለስላሳዎ ጣፋጭ ከመሆን ይልቅ ጣፋጭዎ ከአድሃው ጋር ይወዳደሩ? ለእርሻ ሥራ የሚውሉ አረንጓዴ ፖም መጠቀም እና ጥሩ ቀን የሚጀምሩበት ጥሩ መንገድ ነው. እንዲሁም የተጣራ ፖም በቁርስ ላይ የተመጣጠነ ምግብ ቢኖረውም, ጥሩ የጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባሉ.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት እንደ ፍራፍሬዎ መጠን በመከተል አራት እስከ ስድስት ፍሬዎችን ያመጣል. ትላልቅ ፖም ካለህ, አራት ያስፈልግሃል. ትናንሽ ፖም ካለህ, ስድስት እንድትጠቀም እቅድ አውጣ. ሬሲንዶች እና ዎልነስ በጣፋጭነት እና ጣፋጭ ጣዕም አማካኝነት ውብ ጣዕም ይጨምራሉ. ለስለስ ያለ ጣፋጭ እና በጣም ለጣለ ቁርስ ለመጠጣት በአስቸኳይ እርጎም ያጠቡላቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 4 እስከ 6 ፖም
- 1/2 ኩባያ የተጠበቡ ወፎችን
- 1/4 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 2 ኩባያ ዘቢብ
- 2 ኩባያ ዎልነስ (በክራቱ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ እርጥበት
- 1 ጭክ
- 1 ጨው ጨንቁ
- ያልተሸፈነ ቅቤ (ቀዝቃዛ) 2 ሳቦች
- 1/2 ኩባጭ ሙቅ ውሃ (ወይም ኬሪ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የእሳት ምድጃዎን እስከ 350 F. ድረስ ያድርጉት.
- አንድ አፕል ሰካራ, የአበባ ሾጣጣ ወይም ትንሽ ቢላውን በመጠቀም, እያንዳንሱን አፕል ወደ ታች በመውሰድ ምርቱን ማስወገድ ወይም ማስወገድ እና የአምፖሉን የታችኛው ክፍል መሙላት አይኖርበትም.
- በትንሽ ስኒ ውስጥ በቡና, በስኳር, ዘቢብ, በኣንጨን, በቆንዳኖ, በንጋጣ እና በጨው ላይ ያዋህዱ. ቅቤን መጨመር እና ድፍረቱ እስኪፈርስ ድረስ በደረቅ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በመቀላቀል እጆችዎን ይጠቀሙ.
- ቀፎውን ለመሙላት እያንዳንዱን ፖም ከላዩ ላይ ይሙሉ. ፖም በ 8 "ወይም 9" ብስክሌት ጎኖቹ ጋር ያዙ. ሞቃት ውሃን ወይም ጠርሙን በፖኒው ላይ በማከል, ከአበባው ጫፎች በመራቅ እና በአሉሚኒየም ፊሻ ላይ ይሸፍኑ.
- ለ 30 ደቂቃዎች ቡቃያ. ከ 10 እስከ 20 ተጨማሪ ደቂቃዎች ፊጦቹን እና ዳቦውን ያስወግዱ, ወይም ፖም በቀላሉ ቢወጋው እና የላይኛው ቡኒ በጥቁር እስኪሆን ድረስ.
- ሞቃት ሁን. ካስፈለገ ከዮሮፍራ ጋር.
ልዩነቶች
- ይሄን ስጋ ቪጋን ለመሥራት የቪጋን ቅቤን ቅቤን ያዛውሩ.
- ሙሉ በሙሉ ከፕሮቲን ውስጥ ለሙሉ አግልግሎት የሚቀርብ ጣፋጭ ምግቦችን ከግሎቲን ነፃ ጣፋጭ ምግቦች መጠቀምዎን ያረጋግጡ.