የህጻናት የምግብ ምክሮች እና ምክሮች - አይሳተፉ

በቤት ውስጥ የሚንሳፈፍ የትንፋሽ ምግብ ጠቃሚ ምክሮች እና ምክሮች - አታድርግ

• እድሜያቸው ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት በቆሎ, ዘቢብ, ፖፕ-ኩር, ጥሬ አትክልት, ያልተጣራ ፍራፍሬ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤ በቤት ውስጥ የሕጻናት ምግቦች አይጨምሩ.
• በህፃን ነቀርሳ መርዛማ እከሰት ምክንያት እድሜያቸው ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህፃናት ለቤት ውስጥ ህጻን ምግቦች ውስጥ ማር አይጨምሩ.
• ብዙ ሕፃናት ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት በቢች, በስፖንች, በኩላሊት ወይም በተቀላቀለ ብሩሽ የተዘጋጁ ምግቦችን አታድርጉ .

• የሕጻናትን ምግብ ለመሥራት ጨው, ስኳር ወይም ጠንካራ ሽቶዎች መጨመር የለብዎትም . የቤተሰብ ምግብን ለህፃኑ አካል እየተጠቀሙ ከሆነ ለቤተሰቡ ምግብ ከማዉጣትዎ በፊት የህፃኑን የተወሰነ ክፍል ያስወግዱት.
• ብዙውን ጊዜ በሶዲየም እና በተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ተጭኖ በተከማቸ ህጻን ምግቦች ውስጥ የታሸጉ አትክልቶችን አይጠቀሙ. መለያዎችን ይፈትሹ, ግን አብዛኛውን ጊዜ በረዶ የቀዘቀዙ አትክልቶች አነስተኛ ወይም ምንም ሶዲየም አላቸው.
• በቂ አሲድ የሆኑ ፍራፍሬዎች (ለምሳሌ ብርቱካን, ማዕድሬን እና አናናስ) ለህፃናት ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የሚዘጋጁ ምግቦችን አትጨምር.
• ሊያስከትል የሚችል አለርጂ ምክንያት ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት በቤት ውስጥ የሕጻናት ምግቦች ውስጥ ያሉ እንቁላል ነጭዎችን አትመግቡ. የተጣደቁ የእንቁላል ዛላዎች ጥሩ ናቸው.

ልጅዎን ሲመገቡ ተጨማሪ አይተዋቸው

• በጣም ለታቀዘ ህጻን እንደ ኩኪ ጨርቅ አይጠቀሙ.
• ምግብ ለማሞቅ ማይክሮዌቭ አይጠቀሙ. በሚገባ የተደባለቁ ምግቦች እንኳን በጣም አደገኛ የሆኑ ትኩስ ነገሮች ሊኖራቸው ይችላል. ከፈለጉ የዲፋይዝ ዑደትን ይጠቀማሉ, ይመርምሩ እና ይነሳሱ. አንድ ሙጣንን ከሊፋዎ የላይኛው ወለል ላይ በመነካካ ሁልጊዜ ሙቀቱን ይፈትሹ. ከመጠቀምዎ በፊት ማንኪያውን ማጠብዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

• የሌሊት ምግቦችን ለሽርሽር መመገብ በጡቱ ውስጥ ትልቅ ግኝት ውስጥ አታስቀምጡ. ለ A ደገኛ, ለ ጥርሶቹ መጥፎ ነው, E ንዲሁም ጥሩ የምግብ ልምዶችን አይከተልም.
• ልጅዎን አስገድዶ አታድርጉ . ምግቦችን ለማጣራት, በአንድ ወይም ሁለት ማንኪያዎች ይጀምሩ እና ልጅዎ እንዲመራዎት ያድርጉ.
• በመጀመሪያዎቹ ሁሇት አመታት የልጅዎን የስብ መጠን እንዳትገድቡ . ትኩስ ለልማት አስፈላጊ ነው.

የህጻን ምግብን ስለማብዛት ተጨማሪ ምክሮች እና የምግብ አዘገጃጀት

• የህፃናት የምግብ ምክሮች - ያድርጉት
• "የህፃናት እና የታዳጊዎች የኪንቡል መጽሐፍ-ትኩስ, የቤት ውስጥ ምግብ ለጤናማ ጅምር"
• "201 የኦርጋኒክ ህፃናት እንክብሎች: ህፃኑ የሚመገብ ጣፋጭ, እጅግ የበለፀገ ምግብ!"
• "ለሕፃኑ ሲጋለጡ: ጤናማ, ቤት ውስጥ, ጣፋጭ ምግቦች ከ 6 እስከ 18 ወር"