ይህ ቀጭን እና ጣዕም ያለው የቡባ ጥጥ አሰር ጉብ / ማብቂያ እስከ ጉልበት መጨረሻ ድረስ ተያይዞ ሲሰራ በደንብ ይሰራል. በተጨማሪም ጠረጴዛው ላይ የሚቀመጠው ጣፋጭ ምግብ ነው. ሙቀቱን ለመምታት ተጨማሪ ካይውን ይጨምሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2/3 የዶሮ እቃ ማጠቢያ
- 1/3 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ
- 1/4 ስኒ ኩትንፕ
- 5 ክሩፕ ነጭ ሽንኩርት
- 3 ጠርሙሶች
- የወይራ ዘይት
- 3 የሾርባ ማንኪያ ቢጫ ቀለም
- 2 ሳቢሊን አኩሪ አተር
- 1 የሻይ ማንኪያ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. የወይራ ዘይትን በአከባቢው ሙቀት ውስጥ ሞቅ ያድርጉባት. የተጠረበ ብሩሽን ይጨምሩ እና ቀላል እስኪሆን ድረስ ይቀልጡት. የተቀሩ ንጥረ ነገሮችን ያክሉ እና በደንብ ይቀላቅሉ. እስከ 15 ደቂቃዎች አካባቢ መጨመር እስኪጀምር ድረስ በትንሹ ወደ ላይ ይፍጠሩ. አሪፍ ይፍቀዱ.
2. በአየር ማስገቢያ መያዣ ውስጥ እስከ ሁለት ሳምንታት ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 31 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 104 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |