የተጠበቀው የስታሮ አትክልት እሸቶች ከስታምቤሪስ እና ጣፋጭ ጣፋጭ ጎማ ጋር የተሳሰሩ ናቸው. በአንድ ላይ (ወይም ሁለት!) በማንበብ በጣም ጥሩ የእርከን ጊዜን ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/3 ስኳር ስኳር
- 2/3 የሶስት ውሃ
- 1 የሻይ ማንኪያ
- የቫኖይዳ መጭመቅ
- 1 ኩባያ ሁሉም-አላማ ዱቄት
- 2 ጠርሙስ ስኳር
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 ስኒ ቅቤ
- 1/2 ጣፋጭ ወተት
- 1 ጥንድ (2 ኩባያ) ስቴሪቸሪ, ተዳፋት እና
- ጠወለገ
- 1 ኩንታል ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሳጥን ውስጥ, 1/3 ስኳር ስኳር እና ውሃን ያጣምሩ, ነጭ እባጭ አምጡ. ሙቀትን ይቀንሱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይስላል.
- በቫንሊን ከተፈለቀው.
- በመጠምጠዣ መካከለኛ ድስት ውስጥ, ዱቄት ዱቄት, ስኳር ዱቄት እና ጨው ይለውጡ.
- ድፍድ እስኪጠባ ድረስ ቅቤ ቅቤ በዱቄ ማቀነጫ ወይም ሹካ ይቁረጡ.
- ደረቅ ንጥረ ነገሮችን እስኪጨርስ ድረስ ወተት ጨምረው ይንቃፉ.
- በ 1 1/2-ሲት ሰበታ ሳህን ውስጥ ስታንበሪዎችን ያስቀምጡ; በስታምቤሪያዎች ላይ ትኩስ ስኳር ድስት.
- ከ 8 እስከ 10 ኩባያዎች በፍጥነት በፍራፍሬዎች ላይ ይጥሉት.
- ከተጨመረው 1 ኩንታል ስኳር (እና ትንሽ ቅባት, ከተፈለገ) ትንሽ እቃዎችን ያጠቡ.
- በ 450 F ለ 25 ደቂቃዎች ወደ 30 ደቂቃዎች ይግፉ, ወይንም ዳቦውስ በትንሹ ቡናማ እስኪሆን ድረስ.
- ከፈለጉ ከተነጠፈ ጣፋጭ ወይም አይስ ክሬም ጋር ሞቅ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 311 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 32 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 458 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 44 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |