የእራስዎን የበግ ስኒን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው, በእሱ ላይ አንድ ማሰሮ ለመያዝ ሁልጊዜ ይፈልጋሉ. ወደ መዓዛዎች ለመጨመር ሁል ጊዜ በመጠጫው ውስጥ አስቀምጠዋለሁ (ላምኔዛ ወይም ሻይ ይሞቱ!) እና የተጋገሩ እቃዎች. ይህ በቤት ውስጥ የተሸፈነ ስኳር የተሠራው ከ 2 ንጥረ ነገሮች ነው: ጥራጥሬድ ስኳር እና ነጭ የበለጸገ ወፍ. ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል, እናም እርስዎ በፍፁም የሚጣጣለ ስኳር በለስላሳ ጣዕም ቅመም ይሸለማሉ.
በስኳር ውስጥ የሚገኙት የኬፕሽንስ ብዜቶች የስኳር መጠናቸው እንዲሰምር ስለሚያደርግ በሻሚ ስኳር (ስኳርድ) ስኳር ውስጥ እንዲጠቀሙ አልመክርም. ይሁን እንጂ ስኳር በማይበቅልባቸው ሌሎች የከረሜላ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሊጠቅም ይችላል.
ይህ የምግብ አሰራር በቀላሉ ወደላይ ወይም ወደ ታች ሊጓዝ ይችላል. በጣም ብዙ ነገሮችን ካቀዱ, በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ የምግብ አሰራሩን ለመስራት ቀላል ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ የበለጸገ የረበረ-ጽጌረች
- 2 ኩባያ ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የቆሸሸውን ላቫንደር በምግብ ማቀናበሪያው ሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 10-15 ሰከንዶች ያህል በቅባት ይቀንሱ.
- ከ 15 እስከ 20 ሰከንድ ያህል ቅዝቃዜው በደንብ ከመሬቱ ጋር ከመቀላቀል እና ከስኳሩ ጋር እስኪቀላቀል ድረስ 1 ኩባያ ስኳር የተሠራ ስኳር በሂደተሩ ላይ በደምብ ይጣፍሙ.
- ላቫቬን ስኳር በደንብ ከተበተለው ከቀሪው የስኳር ስፌት ጋር የምግቡ ስኳር ይዝጉ.
- በቬንሽን ስኳር ውስጥ ለስድስት ወር በሚቆይ የሙቀት መጠን ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣ ማጠራቀሚያ ይቀመጥ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 98 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 25 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |