ይህ አነስተኛ ቅባት ቅባት ቅባት ኬሚካላዊ ቅባት ነው, ነገር ግን በጣም ትንሽ የሆነ የበሰለ ስብ, በጣም ጥፋተኛ መሆን የለብዎትም. ግን የአየር ጠባዩን ለማጥፋት የሚመርጡ ከሆነ, ያ ጥሩ ነው. ስለ ሙዝ አንድ ማስታወሻ ብቻ: ሽፋኑ በጣም የተሻለ ነው!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፐርሰንት ሁሉም-ዓላማ ዱቄት
- 1 ቶፕ ስቴክ ዱቄት
- 3/4 ሳምፕ ቤኪንግ ሶዳ
- 1/4 ስፕሊን ጨው
- 3/4 ስኒ ቡናማ ስኳር
- 1 እንቁላል, በፍጥነት ድብደባ
- 1/2 ስካር ንጹህ ወተት
- 1/4 ኩባያ የኮሎይድ ዘይት
- 3 መካከለኛ መጠን ያለው ሙዝ ሙዝ, የተበጠበጠ
- 1 ሳምፕ ቫኒየይ ማውጣት
- 2 ኩንታል ዱቄት ስኳር
- 1/2 ኩባያ ቀላል የቀለም ሀምራዊ አይብ
- 1 ሳምፕ ቫኒላ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. የሙቀት ምድጃ እስከ 350 ዲግሪ.
2. በ 9 ኢንች የተሰራ የክብደት ኬክ ፓምፕ ውስጥ ያልተለመደ ማብሰያ ይጥረጉ.
3. በትንሽ ሳህን ዱቄት, ማበጠሪያ ዱቄት, ቤኪንግ ሶዳ እና ጨው ይሸፍኑ.
4. ቡናማ ስኳር, ትልቅ ሳህን ውስጥ እንቁላል, እስኪበዛ ድረስ በትንሹ ፍጥነት በመኪና ይቀላቅል.
5. ዘይትን, ወተት, የተጨመረውን ሙዝ እና ቫሊን ጨምር አጣራና በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ቅልቅል.
6. እርጥብ እስካልተገባ ድረስ ቀስ ብሎ ዱቄት ውስጥ ቅልቅል.
7. በ 30 ደቂቃ ውስጥ የጡጦ ጣፋጭ ሽቦ እና ቡና ይቅጠሩ.
በኬብል ሽቦ ላይ ቀዝቃዛ.
8. ለበረዶ መዘጋጀት, ስኳር, ክሬምና ቫኒላን በመጠጥ መካከለኛ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና እስኪያልቅ ድረስ ከኤሌክትሪክ ሰክር መሳሪያ ጋር ይቀላቅሉ.
9. በቀዘቀዘ የኬክ ጫፍ ላይ አተባበር ይቅበዘበዙ.
በየቀኑ : ካሎሪ 305, ካሎሪ 62, ሙሉ ድብል 6.6 ግራም, 1.440 ሜጋ ካምቀር, ኮሌስትሮል 22 ሚ.ግ., ሶዲየም 234 ሚ.ግ., ከ 56.5 ግራም ካርቦሃይድሬ, Fiber 1.2 ግ, ፕሮቲን 4.3g
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 338 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 28 ሚሜ |
| ሶዲየም | 769 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 55 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 10 ግ |