ይህ ቶማሆክ ተኳሽ በጣም በሚያስደስት ቀን ውስጥ እርስዎን የሚያሞቅዎት በጣም ጥሩ የቀለም ቅመምና ጥሩ ቅለት ነው.
ከፈለክ, ይህንን ሻንጣ በረዶውን በበረዶ ውስጥ በመጨፍጨፍ እና በቃጠሎው መስታወት በመርገጥ ይህንን ቀስቅ. በሁለቱም መንገድ, እርስዎ ከሚመጡት ምርጥ ፎቶዎች አንዱ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 43 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 4 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 8 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |