ይሄ በጀርባቸው ላይ በሻካሻዎቻቸው ለሚወዱ ሰዎች ምርጥ በጣም ጥሩ ነው. እነዚህን ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ በማቀላቀል ሞቅ ያለ ውሻ ለመጨረስ ምርጥ መንገድ ያገኛሉ. ይህ አንድ ታላቅ የቺካጎ ስዬስ ሆት ዶግን አንድ ላይ ማዋቀር ቀላል እና ቀላል መንገድ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 15 አውንስ / 450 ሚ. ሊትርከርጥ (የተጣራ እና የተጨማለ)
- 1/4 ስኒ / 60 ሚ.ሌ. ብላክ ጣፋጭ ምቾት
- 2 ጠርሞሶች / 30 ሚ.ግ. ስኳር
- 1 ኩባያ / 15 ሚ.ግ.
- 1/2 የሻይ ማንኪያ / 2.5 ሚሊ ሊትር የተሸፈኑ ዘሮች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ሙቅቶዎች በኩጣይ እና በሙቀት ቅዝቃዜ ውስጥ ይሞላሉ.
- በሚወዷቸው ተወዳጅ ሙዜዎች ውስጥ በቡጃ ውስጥ ያገልግሉ.
- ዝግጅቱ ከ 3 ቀን በኋላ በአየር ማስገቢያ መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 27 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 348 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 7 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |