ኩንቢ ቅቤ

ይህ የባርቤኪው ኩሽ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ጣዕም እና ጣዕም አለው. ይህ ለየትኛውም የአሳማ ሥጋ ወይም የዶሮ ቆርቆሮ ተወዳጅ ምትክ ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 6 ትኩስ ፕላኖች, ዘሮች ተወግደዋል
• 1/2 ሽንኩርት, የተቆረጠ
• 1/2 ስኒ / 120 ሚ.ሌ.ል ስኳር
• 1 የቀሚን ዱቄት
• 1/4 ኩባያ / 60 ሚ.ሌ. ውሃ
• 1/4 ስኒ / 60 ሚ.ግ ሩዝ የወይን ሆምጣ
• 2 ኩባያ / 30 ሚ. ሊ ሊትር ባርቢት
• 1 ኩንታል / 15 ሚሊ ሊትር ነጭ ሽንኩርት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ሁሉንም ንጥረቶች በሳር አንድ ላይ ያጣምሩ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ዝንቦች በጣም ለስላሳ እስከሚሆኑ ድረስ ይቀልጡት. የቀሚን ዱላ አስወግድ እና ቀዝቀዝ ምታ. ማቅለጫ ወይም የምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይግቡ እና እስኪሰጋ እስከ ጊዜ ድረስ ይደባለቁ. ወዲያውኑ ይጠቀሙ ወይም እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	49
ድምር	0 ግ
የተበላው ድካም	0 ግ
ያልተበላሸ ስብ	0 ግ
ኮሌስትሮል	0 ሚ
ሶዲየም	18 ሚሜ
ካርቦሃይድሬት	12 ግ
Dietary fiber	1 ግ
ፕሮቲን	0 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)