ይህ ከማርጌሞስ እና ከቸኮሌት ቺፕስ የተሰራ የምግብ አዘገጃጀት ፈጣን ቸኮሌት ነው. በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው. ከአሥር ደቂቃ በታች አስቂኝ ፊደል ይኖሩዎታል!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3/4 በቬስት የሚተነፍ ወተት (ያልዳበረ)
- 1 ሳንቲም 3/4 ስኒ ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2/3 ኩባያ ዎልበኖች (ወይም ቆርቆሮዎች, የተቆረጠ)
- 1 1/2 ኩባያ ትንሽ ጠንሳላ
- 1 1/2 ኩንታል ከፊልች አጫጭር ቸኮሌት ቺፕስ
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የተፋሰውን ወተት በስኳርና በጨው ይዋኙ. ለድሆች አምጡ; ለ 5 ደቂቃዎች ፈንጂ.
- ከሙቀቱ ውስጥ ያስወግዱ, በለውዝ, በማርሽሎች, በቸኮሌት ቺፕስ እና ቫኒላዎች ውስጥ ይንቁ. ወለሉ እስኪነቃ ድረስ ይንገጫገጡ.
- በጥቁር የ 9 ኢንች ስኩዌር ማንኪያ ላይ ድብልቅን.
- ቄሱ ሙሉ በሙሉ ያቃጥል. ወደ ካሬዎች ቆርጠዋል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 40 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 1 ሚሜ |
| ሶዲየም | 4 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 6 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |