በመላው ዓለም በሚገኙ ምግብ ቤቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ተወዳጅ የምቹ አዘገጃጀት. ከ 1% ወደ ሙሉ በሙሉ የሚፈልገውን ወተት በጠቅላላው ለመጠጥ መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን የወተት ሼፍ ከሆነ, ሙሉ ወተት ማቅለጫው ጥሩ ጣዕም እንዲሆን ያደርገዋል. ከሁሉም በላይ ወተት ነው!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1-ጥንድ ቫኒላ አይስክሬም
- 1 ኩባያ ወተት
- 8 የኦሬዮ ኩኪዎች (ወይም ማንኛውም የቾኮሌት ሳንድዊች ኩኪ), እና 2 ተጨማሪ ለዕርቅ ይቅበዘበዙ
- 1 ኩባያ የቾኮሌት ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
አይስኪ ኩኪዎችን, ወተት, 8 የኦሪያሮ ኩኪዎችን እና የቾኮሌት ኩሬን በማቅለጫው ላይ ያስቀምጡ እና እስኪሰጋ እስከ ምቹ ድረስ ያስቀምጡ.
የተቀሩትን የኦሬዮ ኩኪዎችን ዚፐር በታሸገ ፕላስቲክ ውስጥ በማስቀመጥ ለጥቂት ጊዚያት በተንሳለፊቱ ጡንቻ ላይ እስኪደቅማቸው ድረስ ይደቅቁ.
- የወተት ሾጣጣዎቹን በሁለት ብርጭቆዎች ላይ ያፈስሱ, እና እያንዳንዳቸው በተቀቡ የኦሮዮ ኩኪስ እሸት ይቅቡት. እርግቡን በአስቸኳይ በጥንቃቄ ያርፉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 3832 |
| ድምር | 276 ግ |
| የተበላው ድካም | 165 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 82 ግ |
| ኮሌስትሮል | 199 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 277 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 283 ግ |
| Dietary fiber | 57 ግ |
| ፕሮቲን | 56 ግ |