የእጅ ቦርሳ ሰገራ እና ብስኩት ሳንድዊች ይኖሩ እንደነበር አስበህ ታውቃለህ? እኛ በምግብ ማቀዝቀዣዎ ውስጥ 10 ፓውንድ የቫይስ ዋሻን እንዳለን እስከምናውቅ እስከመጨረሻው ድረስ እና ያንን ለማስወገድ በጣም ያስፈልገን ነበር. እና ያቺ! ይህ ቁርስ ሳንድዊች የተወለደው በዚህ መንገድ ነበር.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ቢርሜልካ ብስኩት
- 2 ሰላጣ የጨው ቅቤ
- 1/2 ኩባያ ፔፐር ጃክ አይብ
- 1/2 ቶሎ ቶሎ ስኳሽ ኩባጭ (እንደ A + B የአሜሪካን ሳሎን ቅጦች)
- 3 ጠርሙስን የሳሳ ቁራ
- ለስጦሽ ጎቭሪ
- 1 ፓውንድ የበጋ መንጋ (ከቦርሳ እና ተሰናክሏል)
- 3 ኩንታል ዱቄት
- 2 ኩባያ ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የጉዞ ስጋን በመፍጠር ይጀምሩ. በስሩ የብረት ጫጩት ውስጥ ሰሃኑን ቡና በመቀጠል እስኪሰሩ ድረስ ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ, ከዚያም 3 የሾርባ ዱቄት ዱቄት ይጨምሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል - በመሠረቱ, የቀይ ቅባትን በመፍጠር የተቀነሰውን ስብን በመጠቀም.
- ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ዱቄት ጥብስ ቅቤ በትንሽ-ከፍተኛ ሙቀት ላይ በማብሰል, ወተት ለመጨመር ይፈልጋሉ - ብዙውን ጊዜ የሚቀንሰው ከጫፍ መጠን ጋር በመምሰል. ከዚያም, መካከለኛ ሙቀት, ወተቱ እስኪያልቅ ድረስ እና ውብ ሰብል እስኪያልቅ ድረስ ይነሳሱ. ለመቅመስ እና ለመተው ጨው እና እርጥብ.
- አሁን ሳንድዊች ያሰባስቡ. ብስክሌትዎን በሁለት ግባዎች ቀስ ብለው ይቁረጡ እና ውስጡን ውስጥ ይገለብጧቸው. አንድ ግማሹን ጥራጥሬን, ከዚያም የሶሳውን መያዣ ይጨምሩ. በመቀጠል ግን የሚፈልጓቸውን በጣም ብዙ ምንጣፎችን እና የቀረው አይብ ጨምሩ. የመጀመሪያውን ውጫዊ አካል አሁን ውስጣዊ እና ውስጣዊ እንዲሆን ከውጭ ሌላውን ብስኩት ጨምር.
- በሌላ የብረት ብረት ቅባት ውስጥ 1 ቅቤ ቅቤ በማቅለልና ሳንድዊችውን ቀስ ብለው ይለፉ. ብስኩት ለስላሳ እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ያክሉን. ይግለጹ እና ይድገሙ. ወዲያውኑ አገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 4448 |
| ድምር | 373 ግ |
| የተበላው ድካም | 191 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 154 ግ |
| ኮሌስትሮል | 901 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 6,428 ሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 135 ግ |
| Dietary fiber | 9 ግ |
| ፕሮቲን | 141 ግ |