የሜልዝ ቼክ ተወዳጅ የበልግ ኩራዝ ነው ምክንያቱም ቀለሉ , ቀዝቃዛ እና የተሞላ ነው, እና ግሩም የሆነ የፍራፍሬ ሰላጣ ስለሆነ.
ለሞተር ብስክሌት ሎሚው, ሚዶሪ በጣም ምርጥ ከሚባሉ ጨዋዎችዎ ውስጥ አንዱ ሲሆን ይበልጥ ቀላል እና ፈጣን ከሆኑ የቮዶካዎች ጋር በቅንጅት ይጣመራል. በተጨማሪም የራስዎን ቮዶካ ከፍራፍልዎ ውስጥ በማውጣት ወይንም በገበያ ውስጥ ከሚገኙ ብዙ ተወዳጅ ቪዲካዎች በመምረጥ ተጨማሪ ጣዕም መጨመር ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የጋዝ ክበቦችን ለመጀመሪያዎቹ ሶስት እቃዎች በካስቴክ ነጠብጣብ ውስጥ ያስቀምጡ.
- በትክክል ይልበሱ .
- በበረዶ ክፈፎች ውስጥ የቢቦል ቦርሳ ይቁሙ .
- የክለቡን ሶዳ አክል.
- በብርቱካን ቅጠል ጋር ይቅበዘበዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 360 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 31,030 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 42 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |