ጥፊተኛ ነኝ ብለሽኝ, ግን ቅቤን እና ክሬመቶቼን ለማጣፈጥ የቤከር ማሞቂያዬን እወዳለሁ. እናም ይህ ቅሌጥ ቅመም በጨርቃጨርቃቂው ምግብ (እንዲሁም ከእንበረባች ስኳር እና ቫኒላ ጋር) የተሰራ ነው. ሞክረው, እና ቀደም ሲል ከመጣው ተወዳጅነት ያለው ምርጥ የቅዝቃዜ ቅባት መሆኑን አልተስማማዎትም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ቅቤ (ወደ ሙቀቱ ሙቀት ይቀየራሉ)
- 1-2 ½ ኩንታል ስኳር (ኮክቴሪያ)
- 1 የሻይ ማንኪያ vanilla
- 1-2 ሰንጠር ጥጥ (ከባድ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከኤሌክትሪክ ቅልቅል ጋር በመቀላቀል ቅቤን እና የፍራፍሬውን ስኳር 1 ኩባያ እስከ 3 ደቂቃዎች ድረስ ብሩሽ እስከሚሆን ድረስ. ጣፋጭ ሲሆን ከተፈለገ ተጨማሪ ስኳር ማከል. 1 ኩባያ እኔ የሚያስፈልገኝ ነገር ነው, ነገር ግን የመጥመቂያ ቅቤ ቤርካም ማወቂያን ከመረጡ እስከ 2-1 / 2 ስኒ ስኳር ይሂዱ.
- ቪናላ እና 1 Tbsp አክል. ከኩሬው አንስቶ እስከ አመዳው ድረስ. በደንብ ይምጡ. በረዶ በጣም ለማሰራጨት በጣም ወፍራም ከሆነ, ሌላ የጠርሙስ ክሬም ይጨምሩ.
ይህን የቤርቸረም ቅዝቃዜ ለቂጣ ኬኮች እና ኬኮች ይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 460 |
| ድምር | 24 ግ |
| የተበላው ድካም | 15 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 65 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 63 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |