የተጠበቁ ቀይ መጫዎቻዎች ይህን የበቆሎ ሾጣጣ ማቅለጫ ወፍ እና እንቁላል ጋር ይጣመራሉ. ይህ ኩሳ የዝንቦች መወደድ የማይመስሉትን እንኳን ለማፍራት እና ለማስደሰት አስቸጋሪ ሊሆን አይችልም!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ የበሰለ, የተጠበቁ ቀይ ሥር, ያቀዘቅዝ
- 1 ኩባያ breadcrumbs
- 1/2 ጣፋጭ ቅቤ ቅቤ ወይም ማርጋሪን
- 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 2 እንቁላል, ተለይቷል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቀይ ቦምቦችን, ማርጋሪን, ስኳር, ጨው, እርጥብ እና የተገረፉ የእንቁላል ጃከኖችን ያጣምሩ.
- ጠፍጣፋ ጥቃቅን ቅርጻት እስኪሆኑ ድረስ እንቁላል ነጭዎችን መታደል; ወደ ወትሮፕ ድብልቅ እጠፍ.
- ስፖንቺ ሪፕ ድብልቅ ወደ 1-ምህር በቆሸሸ.
- የባክቴክ ሪትፕፕ ቡጢ በ 350 ºF ለ 40 ደቂቃዎች.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 195 |
| ድምር | 12 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 70 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 298 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 18 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |