ትምህርት ቤት ልጆች የሚዘጋጁት በራሳቸው የሚመገቡ ናቸው - በልውውጥ!
መመገብ የሚፈልጉትን ሕፃናት ለመመገብ የሚቸግሯቸው ልጆች በጣም የቅርብ እርዳታ - የእራሳቸውን ልጆች ማግኘት ይችላሉ. ወደ ትምህርት ቤት ምሳዎች የሚመገቡበት ሁኔታ ሲኖራቸው ልጆቹ እነሱን ለመመገብ የበለጠ ዕድል አላቸው - ከንግድ ይልቅ ከመጠን በላይ, ይልቁንስ ይጥሏቸዋል. እና ልጆች የራሳቸውን ምሳ በማሸግ ጥሩ ችሎታ ያላቸው ሲሆኑ ይህ ለእማማ እና ለአባት ትንሽ ስራ ነው.
ልጆች የራሳቸውን የሉስ ምግብ ለመክተት ስለሚጠቀሙባቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ.
ማታ ት / ቤት ምሽት ምሳውን ይሰበስባል
ልጆቻቸዉ የራሳቸውን ምግቦች እንዲያደርጉ ማስተማር ብዙ ጊዜ ይወስድበታል - አብዛኛዎቻችን በተለመደው የጧት ማለዳ የተለመዱ ስራዎች ላይ የለም. ስለዚህ በምሽቱ ምሽቶች ምሳውን ያጥፉ እና ስራውን በየጠዋቱ ይንከባከባሉ.
ጤናማ ምሳዎች መመሪያዎችን ያዘጋጁ
ይህ ለልጆች ጤናማ ምግቦችን ስለሚያካሂደው ለማስተማር ታላቅ እድል ነው. በትምህርት ቤት ምሳ መመገብ ስለሚገባ ምን እንደሚሉ ጠይቋቸው. አንድ ስኳርነት ያለው ምግብ በቀን መጨረሻ ላይ እንዲደክሙ ሊያደርግ ይችላል.
ግልጽ ይሁኑ. ምን ዓይነት ምግቦች እንደ ምሳ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይንገሯቸው ወይም ለምሳሌ, ምን ያህል ኩኪዎች ቦርሳ ውስጥ ይገባሉ. ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ለጎን ለጎን ለጎን ለጎን ለጎን ማሸጋገር ነው.
ትክክለኛውን ምግብ ይስጡ
ህጻናት ምሳቸውን ማመቻቸት ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹን ምግቦች ማብሰል ወይም ምግብ ማብሰል አይችሉም. ስለዚህ ለመጠገሪያቸው የሚሆን ምግብ ይዘው ከእሱ ጋር እንዲኖራችሁ የእርስዎ ነው.
ልጆች የተለያዩ ምርጫዎች እንዳሉዎት ያረጋግጡ, ስለዚህ ልጆች በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር ማካበት አይኖርባቸውም.
ወደላይ በተቃራኒው እንዲበሉ የማይፈልጉትን ምግቦች አትቀምሱ. ሆኖም ግን ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን እንደ "መታከም" ወይም ለአዋቂዎች ብቻ እንደዋለ አውቃለሁ. እንደ ምግብ ፖሊስ መሆን ከመሆን ይልቅ እያንዳንዱን ንጥረ-ነገር ማናቸውም ማድረግ ያለብዎት ነገር እንዲመገቡ የሚፈልጉትን ብቻ እንዲያገኙት ማድረግ ቀላል ነው.
ሌላ ምግብ ላይ እያጠራቀሙ ባሉት ምግቦች ላይ ማርባት "አትብላ".
ምሳ ማዘጋጀት ቦታን ያዘጋጁ
ልጆቹ ትንሽ ሲሆኑ, ትናንሽ ልጆች የራሳቸውን መክሰስ ይዘው እንዲመጡ የመጫወቻ ሳጥያ ትወስዳለህ. አሁን ወደ ምሳ ቦታ ይስፋፋት. በምሳ ጊዜ የሚሰጡ እቃዎችን ለማስቀመጥ ካቢኔን ያስቀምጡ:
- ምሳዎች
- ቦርሳዎች, የፕላስቲክ መጠቅለያ
- የፕላስቲክ እቃዎች
- የውሃ ጠርሙሶች
- የመቁረጥ ሰሌዳ
- የፕላስቲክ ሰላዳዎች / መቀመጫዎች (ወይም ወደ ትምህርት ቤት ለመውሰድ ጥሩ ሊሆን የሚችል የብረት እቃዎች)
- የእጅ ማጠቢያ
ልጆቹ በጫካዎች (ትኩስ ፍራፍሬ, ዳቦ, ወዘተ) ላይ ሊከተሏቸው የሚችሉትን ሁሉ ነገር ግን ለእንሹ ከተሸፈኑ ምግቦች ብቻ ተቀምጠዋል. በተጨማሪም በየትኛውም ቦታ የሚገኙትን (ለህጻናት ማሞቅያ, ማገዶ ውስጥ ቱና, ወዘተ.
የልጆች ሥራን ያረጋግጡ.
ልጆች የሚማሩበት ትምህርት ቤት በየዕለቱ በሚማሩበት ጊዜ የዕለት ተዕለት ቁጥጥር ያስፈልጋቸው ይሆናል, እና ምቹ የምሳ ዕረፍት ባቀረቡም እንኳን ሳይቀር ሊጠብቁት ይችላሉ. ነገር ግን በየቀኑ, ያልተለመደ ድንገተኛ የቁጥጥር ምርመራ - ልጆችዎ መመሪያዎችዎን መከተላቸውን ማረጋገጥ - ጥሩ ሀሳብ ነው.
በቀኑ መጨረሻ ላይ ልጆች ባዶውን እና ንጹሕ የሆኑ ምሳ ቤቶችን እንዲመኙ አድርግ.
ይህ አንድ ተጨማሪ የወላጆች የሂደ-ዝርዝሮች ስራ አይወስድም, ህጻናት በምሳ ምግባቸው ውስጥ ያልተጠናቀቁ, ያልተጠናቀቁ ምግቦችን የመተው ልምድ ምን ያህል አስጸያፊ እንደሆነ በይበልጥ ያውቀዋል.
እናም ልጆች, ምሳዎቻቸውን ባዶ አድርገው ካሳለፉ ምሳውን እንደገና ለማጣጣም በሚሆንበት ጊዜ የት እንደሚገኙ ማወቅ አለባቸው.