ይህ ቀላልና ጣፋጭ የተጋገረ የሽሪምጣ ጌጥ የታወቀው በታዋቂው የፈረንሳይ ጣፋጭ አጃን ክላፕቲ ነው . በቀዝቃዛ አሮጌ እንቁላል ውስጥ የተጋገሩት ጥቁር ጣፋጭ የሽሪ ክሬሞች ሁሉም የሚያፈቅዘውን ጣፋጭ ምግቦች ይፈጥራሉ. ይህንን የተጋገረ የቼሪ ክሪስታር እራት ወይም በቪናላ አይስክሬም ትልቅ ሸፍጥ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ቅቤ ቅቤ
- 12 ሰቅሶች የፍራፍሬ ዛፎች አከመዝም
- 1/2 የዶላ ዱቄት
- 2/3 ስኳር ስኳር
- 1 ¾ ወተት ጣል
- 3 ትላልቅ እንቁላል
- 2 የቪጋን የሸማቂ ቅልቅል
- ጨው ጨርቅ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ቸሪዎችን በ 2 ኳታ ዳቦ መጋገሪያ ምግብ ይቅቡት. የቀረው ንጥረ ነገር በሳጥኑ ውስጥ ቀለል ያለ እና ቀጭን ፓትሪ ይፍጠሩ. በቼሪየሎቹ ላይ ያፈስሱ እና በ 45 ደቂቃ ውስጥ በ 350 ዲግሪ ፋራናይት ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ, ወይንም የቼሪ ክሽታዉን ቡናማ / ቡናማ እስከሆነ ድረስ እና ማእከሉ ይደረጋል. ለማገልገል ከመሞከርዎ በፊት ሙቀትን ወይም የአየር ሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
በአዳራሽ ወይም በቫኖላ አይስክሬም አሽገው ያርቁ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 253 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 128 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 299 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 36 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 8 ግ |